
Beste Zeit: Oktober bis August
Urlaub auf Sal
Veröffentlicht am 29. September 2026 · UrlaubWow Redaktion
Die beste Reisezeit auf Sal ist Oktober bis August mit Tageshöchstwerten bis 27 °C und Wasser bis 27 °C.
Ab Stuttgart bist du in ca. 5 h 50 auf Sal.
7 Tage Sal im Juli, Strand und Wandern, ab Stuttgart
Reise planen- Beste Reisezeit
- Oktober bis August
- Wasser im Oktober
- 27 °C
- Badesaison ab 21 °C Wasser
- Ganzjährig
- Flug ab Stuttgart, direkt
- ca. 5 h 50

iFoto: Cayambe · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
iFoto: Cayambe · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia CommonsUrlaub auf Sal: Kapverden-Insel für Sonne, Wind und Meer
Sal ist die Sonneninsel der Kapverden: Das ganze Jahr liegen die Tage bei 22 °C bis 27 °C, das Meer hat 22 °C bis 27 °C, und Baden ist in jedem Monat möglich. Die beste Reisezeit reicht von Oktober bis August. Die Insel ist flach, trocken und von langen, hellen Sandstränden gesäumt, perfekt für Strandurlaub, Kitesurfen und Tauchen im Atlantik.
Die Kapverden liegen im Atlantik vor der Westküste Afrikas, auf der Höhe des Senegal. Sal gehört zu den östlichen Inseln des Archipels und trägt seinen Namen vom Salz, das hier über Jahrhunderte gewonnen wurde. Statt Bergen und Wäldern prägen Wüste, Salinen und Vulkankegel das Bild, dazu türkisfarbenes Wasser und ein stetiger Passatwind.
Sal passt zu dir, wenn du Wintersonne mit einem kurzen Zeitunterschied zu Deutschland suchst, gern im Wasser bist und das entspannte Lebensgefühl der Kapverden kennenlernen möchtest. Das Motto der Insel lautet No Stress, und genau so fühlt sich der Alltag in Santa Maria an.
Wo ist es auf Sal am schönsten? Santa Maria, Espargos und Palmeira
Die meisten Urlauber wohnen in Santa Maria an der Südspitze der Insel. Hier liegt der berühmte Strand Praia de Santa Maria mit seinem hölzernen Pier, dem Pontão, wo die Fischer am Mittag ihren Fang an Land bringen. Rund um den Ort reihen sich Hotels wie das Meliá Tortuga Beach oder das Riu Funaná, Beachclubs, Restaurants und Tauchschulen. Wer zu Fuß alles erreichen möchte, ist hier richtig.
In der Inselmitte liegt Espargos, der Hauptort mit Markt, Kirche und dem Flughafen. Vom Hügel über der Stadt schaust du über die ganze flache Insel. Im Westen liegt der kleine Hafen Palmeira, wo Fischerboote und Segelyachten ankern und das Leben ursprünglicher ist als im Süden.
Ruhiger wohnst du an der Westküste bei Ponta Preta und in der Bucht von Murdeira, wo Apartmentanlagen und kleinere Hotels abseits des Trubels liegen. Wer die Weite sucht, findet an der Ostküste lange, fast leere Strände wie Kite Beach und die Baía da Parda.
iFoto: Daniel Åhs Karlsson · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia CommonsSal Sehenswürdigkeiten: Salzsee, Blaues Auge und Fata Morgana
Die Salinen von Pedra de Lume im Osten sind das Wahrzeichen der Insel. Sie liegen im Krater eines erloschenen Vulkans, und durch einen Tunnel im Kraterrand gelangst du zu den weißen Salzbecken. Das Wasser ist so salzig, dass du darin schwebst wie im Toten Meer. Danach spülst du das Salz ab und genießt den Blick über die bunten Becken.
An der Nordwestküste liegt Buracona mit einem natürlichen Felsenpool zwischen schwarzen Lavafelsen. Gleich daneben öffnet sich das Olho Azul, das Blaue Auge, eine Grotte, in der das Sonnenlicht um die Mittagszeit das Wasser leuchtend blau färbt.
In der Ebene von Terra Boa flimmert an heißen Tagen die Luft, und am Horizont erscheint eine Fata Morgana, die aussieht wie ein See. Im Süden bietet der Monte Leão, der Löwenberg, eine schöne Kulisse, und vom Monte Grande, dem höchsten Punkt der Insel, reicht die Sicht bis zur Nachbarinsel Boa Vista. Die Salinas de Santa Maria direkt am Ortsrand zeigen dir, wie früher Salz gewonnen wurde.
Strände, Kitesurfen, Tauchen und Schildkröten
Der Strand von Santa Maria zieht sich kilometerlang an der Südküste entlang, mit feinem, hellem Sand und klarem Wasser. Die Buchten sind vom Passatwind geschützt, und das Meer hat im Oktober mit 27 °C seine wärmste Zeit, im Februar und März 22 °C.
Sal ist ein Weltklasse-Revier für Wassersport. An Kite Beach im Osten sorgt der beständige Passat für ideale Bedingungen zum Kitesurfen, an der Welle von Ponta Preta treffen sich Windsurfer und Wellenreiter aus aller Welt. Kurse für Einsteiger bieten mehrere Schulen in Santa Maria an.
Taucher erkunden Riffe, Höhlen und Wracks mit Zackenbarschen, Muränen und Rochen. In der Bucht von Shark Bay stehst du knietief im Wasser, während junge Zitronenhaie um deine Beine schwimmen. Von Juli bis Oktober kommen Meeresschildkröten an die Strände, um ihre Eier abzulegen, und geführte Nachttouren zeigen dir die Tiere mit Respekt und Abstand.

Essen und Trinken auf Sal
Das Nationalgericht der Kapverden ist die Cachupa, ein Eintopf aus Mais, Bohnen, Gemüse und Fisch oder Fleisch. Am Morgen danach wird der Rest angebraten und mit Spiegelei als Cachupa guisada serviert. Auf Sal kommt vor allem fangfrischer Fisch auf den Tisch: Thunfisch, Wahoo und Zackenbarsch, gegrillt und mit Reis und Salat.
In Santa Maria findest du viele Restaurants mit Blick aufs Meer. Im Morabeza Beach Club oder im Morna Beach Club isst du mit den Füßen im Sand, im LobStar dreht sich alles um Hummer und Meeresfrüchte, das Columbus Ristorante bringt italienische Küche an den Strand. Die vielen italienischen Einwanderer haben der Insel gute Pizzerien und Eisdielen beschert.
Probiere den Grogue, einen Zuckerrohrschnaps von den Nachbarinseln, und den Ponche, eine süße Variante mit Honig. Abends spielen in den Bars Musiker Morna und Coladeira, die melancholischen und fröhlichen Klänge der Kapverden.
Beste Reisezeit für Sal: das Klima im Jahresverlauf
Von Oktober bis August liegt die beste Reisezeit mit 22 °C bis 27 °C am Tag. Februar und März sind mit 22 °C die kühlsten Monate, September, August und Oktober mit 27 °C die wärmsten. Die Nächte sind mild und liegen nah an den Tageswerten, zwischen 21 °C und 26 °C.
iFoto: Tbo47 · CC0 · Wikimedia CommonsRegen ist auf Sal selten. Von März bis Juli fällt an 1 Tag im Monat Regen, im Juni kommen 3 Millimeter zusammen. Die meisten Regentage bringt der September mit 11 Tagen und 48 Millimetern, meist kurze Schauer. Die Sonne scheint das ganze Jahr 8 bis 10 Stunden am Tag, im April am längsten.
Der Badeindex erreicht im Oktober mit 88 von 100 seinen Spitzenwert, der November folgt mit 83. Wer Wind sucht, kommt von November bis Juni, wenn der Passat am stärksten weht. Die Nachbarinsel Boa Vista hat dieselbe beste Reisezeit, auf São Vicente mit Mindelo und auf Santo Antão ist das ganze Jahr Saison.
iFoto: Tbo47 · CC0 · Wikimedia Commons
Schon angefangen
Deine Reise auf Sal
25 °C am Tag im Juli
Meer 24 °C
ab Stuttgart ca. 5 h 50
Tag 1
Ankunft in Sal
Flug ab Stuttgart in 5 h 50, nonstop. Ankommen, erster Abend am Hafen oder im Zentrum.
Tag 2
Praia de Santa Maria
Badetag, das Meer hat im Juli rund 24 °C.
Tag 3
Ponta Petra
Badetag, das Meer hat im Juli rund 24 °C.
Tag 4
Baía da Parda, Sal
Badetag, das Meer hat im Juli rund 24 °C.
Tag 5
Salinas, Isla De Sal. Cabo Verde
Badetag, das Meer hat im Juli rund 24 °C.
Tag 6
Kite Beach Cabo Verde
Badetag, das Meer hat im Juli rund 24 °C.
Tag 7
Letzter Morgen und Rückflug
Ein letzter Kaffee mit Blick aufs Meer, dann zurück nach Stuttgart.
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Wetter und Wassertemperatur auf Sal
Am wärmsten ist es im September mit 27 °C am Tag und 26 °C in der Nacht. Das Meer erreicht im Oktober 27 °C. Die meiste Sonne gibt es im April mit 10 Stunden am Tag.
| Monat | Jan | Feb | Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tag °C | 23 | 22 | 22 | 23 | 23 | 24 | 25 | 27 | 27 | 27 | 26 | 24 |
| Nacht °C | 22 | 21 | 21 | 21 | 22 | 23 | 24 | 26 | 26 | 26 | 25 | 23 |
| Meer °C | 23 | 22 | 22 | 22 | 23 | 23 | 24 | 26 | 26 | 27 | 26 | 24 |
| Sonne h/Tag | 8 | 8 | 9 | 10 | 9 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 |
| Regentage | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 | 11 | 5 | 4 | 5 |
Wetter auf Sal Monat für Monat
- Januar
23 °C
23 °C
- Februar
22 °C
22 °C
- März
22 °C
22 °C
- April
23 °C
22 °C
- Mai
23 °C
23 °C
- Juni
24 °C
23 °C
- Juli
25 °C
24 °C
- August
27 °C
26 °C
- September
27 °C
26 °C
- Oktober
27 °C
27 °C
- November
26 °C
26 °C
- Dezember
24 °C
24 °C
Anreise nach Sal und unterwegs auf der Insel
Der internationale Flughafen Amílcar Cabral liegt bei Espargos in der Inselmitte, 2 Kilometer vom Ort entfernt. Ab Frankfurt fliegst du direkt in 5 h 54 nach Amílcar Cabral. Ab Düsseldorf dauert der Flug 5 h 54, ab München 5 h 59. Ab Stuttgart bist du in 5 h 50 auf den Kapverden. Ab Hamburg erreichst du die Insel in 6 h 17.
Vom Flughafen nach Santa Maria fährst du mit Taxi oder Hoteltransfer in kurzer Zeit über die Hauptstraße der Insel. Zwischen Espargos und Santa Maria verkehren Aluguers, kleine Sammeltaxis, zu günstigen Preisen. Für Ausflüge zu Pedra de Lume und Buracona mietest du einen Jeep oder buchst eine Inselrundfahrt.
Zu den anderen Inseln geht es mit Inlandsflügen oder Fähren. Boa Vista hat mit dem Flughafen Aristides Pereira einen eigenen Zugang, 67 Kilometer entfernt, und ist ein beliebtes Ziel für eine Kombireise.
So kommst du hin
Am schnellsten bist du ab Stuttgart auf Sal, in ca. 5 h 50 per Direktflug. Direktflüge starten an 5 deutschen Flughäfen. Der nächste Flughafen ist Amílcar Cabral International Airport (SID), 2 km entfernt.
SIDAmílcar Cabral International Airport2 km bis zum Ziel
BVCAristides Pereira International Airport67 km bis zum Ziel
| Ab | Flugzeit | Nach | Direktflug |
|---|---|---|---|
| Stuttgart STR | ca. 5 h 50 | SID | Direkt |
| Düsseldorf DUS | ca. 5 h 54 | SID | Direkt |
| Frankfurt FRA | ca. 5 h 54 | SID | Direkt |
| München MUC | ca. 5 h 59 | SID | Direkt |
| Hannover HAJ | ca. 6 h 10 | SID | Direkt |
| Saarbrücken SCN | ca. 5 h 45 | SID | |
| Friedrichshafen FDH | ca. 5 h 46 | SID | |
| Karlsruhe/Baden-Baden FKB | ca. 5 h 46 | SID | |
| Frankfurt-Hahn HHN | ca. 5 h 49 | SID | |
| Memmingen FMM | ca. 5 h 51 | SID | |
| Köln/Bonn CGN | ca. 5 h 53 | SID | |
| Weeze NRN | ca. 5 h 54 | SID | |
| Dortmund DTM | ca. 5 h 59 | SID | |
| Nürnberg NUE | ca. 6 h 01 | SID | |
| Münster/Osnabrück FMO | ca. 6 h 02 | SID | |
| Paderborn/Lippstadt PAD | ca. 6 h 02 | SID | |
| Erfurt-Weimar ERF | ca. 6 h 08 | SID | |
| Bremen BRE | ca. 6 h 10 | SID | |
| Leipzig/Halle LEJ | ca. 6 h 14 | SID | |
| Hamburg HAM | ca. 6 h 17 | SID | |
| Dresden DRS | ca. 6 h 19 | SID | |
| Berlin BER | ca. 6 h 24 | SID | |
| Rostock-Laage RLG | ca. 6 h 27 | SID |
Flugzeiten geschätzt aus Entfernung, Direktverbindungen laut OpenTravelData.
Wie viele Tage solltest du für Sal einplanen?
Eine Woche ist ideal für einen klassischen Badeurlaub: Du verbringst die meisten Tage am Strand von Santa Maria, machst einen Ausflug zu den Salinen von Pedra de Lume und Buracona und probierst einen Schnuppertag im Kitesurfen oder einen Tauchgang.
Mit 10 bis 14 Tagen lernst du einen Kitekurs von Anfang bis zum ersten eigenen Ritt, verbringst Tage an den stillen Stränden der Ostküste und kombinierst Sal mit einem Abstecher nach Boa Vista oder einem Flug nach São Vicente, wo Mindelo mit Musik und Kultur lockt.
Plane für Sal mindestens eine Woche ein, dann genießt du den Flug über den Atlantik mit viel Zeit am Ziel und kommst richtig im Inselrhythmus an.
iFoto: Yves PICQ · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia CommonsWas solltest du auf Sal wissen?
Amtssprache ist Portugiesisch, im Alltag sprechen die Menschen Kriolu. In Santa Maria kommst du mit Englisch, Italienisch und oft auch Deutsch gut weiter. Die Landeswährung ist der Kap-Verde-Escudo, Euro werden in vielen Geschäften akzeptiert.
iFoto: U.S. Department of State · Public domain · Wikimedia CommonsDer Passatwind macht die Sonne angenehm, doch ihre Kraft ist groß. Sonnencreme mit hohem Schutz, Hut und viel Trinkwasser gehören jeden Tag dazu. In den Wintermonaten weht gelegentlich feiner Staub aus der Sahara über die Inseln, dann ist der Himmel diesig und die Sonne milder.
Beim Schildkrötenschutz hilfst du, indem du nachts am Strand kein Licht machst und Nester nicht betrittst. Auf dem Markt in Espargos und am Pier von Santa Maria kaufst du frischen Fisch direkt von den Fischern.
iFoto: U.S. Department of State · Public domain · Wikimedia CommonsMehr Ziele auf Kap Verde
Häufige Fragen zu Sal
Wann ist die beste Reisezeit für Sal?
Die beste Reisezeit reicht von Oktober bis August mit 22 °C bis 27 °C am Tag. Das Meer ist im Oktober mit 27 °C am wärmsten, der Badeindex erreicht dann 88 von 100. Baden kannst du das ganze Jahr.
Wie viele Tage solltest du für Sal einplanen?
Für einen Badeurlaub mit Ausflügen zu Pedra de Lume und Buracona ist eine Woche ideal. Mit 10 bis 14 Tagen bleibt Zeit für einen Kitekurs und einen Abstecher nach Boa Vista oder São Vicente.
Wo ist es auf Sal am schönsten?
Am beliebtesten ist Santa Maria im Süden mit dem langen Sandstrand und dem Pier. Ruhiger sind Ponta Preta und die Bucht von Murdeira, für Kitesurfer ist Kite Beach an der Ostküste erste Wahl.
Wann ist Sal am günstigsten?
Ruhigere Reisezeiten mit gutem Wetter sind Mai und Juni, wenn es mit 23 °C bis 24 °C warm und fast regenfrei ist. Auch der Spätsommer außerhalb der Ferien ist entspannt.
Wie warm ist das Meer auf Sal?
Das Meer hat auf Sal das ganze Jahr 22 °C bis 27 °C. Am wärmsten ist es im Oktober mit 27 °C, im August und September sind es 26 °C, im Februar bis April 22 °C.
Wie lange fliegt man nach Sal?
Ab Frankfurt fliegst du in 5 h 54 nach Sal. Die schnellste Verbindung aus Deutschland bietet Stuttgart mit 5 h 50.
Deine nächste Reise
Plan deinen Urlaub auf Sal
Beschreib deinen Urlaub in einem Satz. Wann, mit wem, was dir wichtig ist.








